Parmentier de poisson au chou-fleur
- Environ 200 g de chou-fleur cuit
- 1 beau filet de congre (environ 200 g) ou de tout autre poisson(colin , cabillaud)
- 1 cube de court-bouillon
- 4 cuillères à soupe de crème fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Parmesan, chapelure pour dorer
- Sel, curry
- Préparation : 15 mn
- Cuisson : 25 mn
- Repos : 0 mn
- Temps total : 40 mn
Préparation Parmentier de poisson au chou-fleur
1Faire cuire le filet de poisson dans le court-bouillon
: dans une casserole, faire bouillir le cube dans 1/4 de litre d'eau, y
déposer le poisson et compléter avec 1/2 litre d'eau froide. Laisser
cuire à frémissements jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit (le temps
peut varier selon l'épaisseur du filet et du poisson utilisé).
2Égoutter et effilocher la chair à l'aide d'une fourchette, en retirant bien toutes les arêtes si nécessaire.
3Ajouter au poisson 2 cuillerées de crème fraîche et le jus de citron (le court-bouillon étant déjà assaisonné aux fines herbes et au vin blanc, pas besoin de saler ou d'ajouter quoique ce soit). Répartir la préparation dans deux petits plats à gratin beurrés.
4D'autre part, écraser le chou-fleur avec une fourchette en y ajoutant le reste de crème et une pincée de curry en poudre. Saler si nécessaire.
5Répartir sur le poisson dans les plats à gratin. Saupoudrer de parmesan râpé et de chapelure.
6Faire dorer sous le grill du four quelques minutes.
2Égoutter et effilocher la chair à l'aide d'une fourchette, en retirant bien toutes les arêtes si nécessaire.
3Ajouter au poisson 2 cuillerées de crème fraîche et le jus de citron (le court-bouillon étant déjà assaisonné aux fines herbes et au vin blanc, pas besoin de saler ou d'ajouter quoique ce soit). Répartir la préparation dans deux petits plats à gratin beurrés.
4D'autre part, écraser le chou-fleur avec une fourchette en y ajoutant le reste de crème et une pincée de curry en poudre. Saler si nécessaire.
5Répartir sur le poisson dans les plats à gratin. Saupoudrer de parmesan râpé et de chapelure.
6Faire dorer sous le grill du four quelques minutes.